4/2021- My DSSS Journey Part 3

Assalamualaikum wbt

Hye semua. Sihat ke?

Musim-musim pandemik ni kalau sakit memang risau sangat la.

Aku pun dua tiga hari ni kena selsema pakej sekali dengan batuk pulak. Tekak pulak sakit, nak menelan pun azab. Dah 4 hari selsema baru cek tonsil, no wonder lah sakit. Dedua tonsil bengkak. Lama jugak dah sakit tonsil ni.

Sebelum ni duk minum air suam-suam panas tu.. Patut lah makin perit je rasa. Adoii.. Itu lah sapa suruh tak cek.

Selsema ni pun alahai stress juga dibuatnya. Dah banyak ubat telan still tak hilang-hilang lagi selsema ni. Memang biasa pun aku susah nak hilang kalau dah kena. Sakit itu penghapus dosa. Terima saja lah, dugaan Allah nak bagi. Alya dengan Aleesya pun kena selsema jugak. Aduyaii. Nasib baik semua aktif macam biasa jugak walaupun berhingus.

Dua hari aku WFH, hari ni baru masuk office. Kuarantin diri sendiri kat dalam bilik, taknak jadi penyebab orang lain pun turut sakit.

Ok jom back to business. Lama dah tak update progress my DSSS jouney. Eh tapi memang aku update by week pun. So hari Ahad lepas 07.02.2021 timbang berat 66.4kg. Alhamdulillah, ada penurunan lagi. Badan pun dah rasa lebih ringan, nak solat pun dah tak rasa mengah even lepas je makan nasi. 

Aku target bila berat dah 65kg baru ada cheat day. Nak tahu wishlist cheatday? 

.

.

.

.

 

                                                                                      Picture Google 

Menawan tak? Walau pedas ku tahan jua demi mu burger kemakmuran hahaha

Ok jom cek sikit kalori beliau..

Picture Kredit To FB Hitfat

Bukan kaleng-kaleng gaiss.. 510 kalori beliau, dah nak cukup separuh Daily  Calorie Requirement aku tu. So malam dah tak boleh makan la kalau macam ni. Untuk burn kalori bila kita dah melantak beliau ialah seperti di atas. 

Berjalan : 140 minit hahahaha. Mau tercabut lutut aku.

So begitulah, nak ke tak nak?? Ala, esok kita on track balik lah. Kata diet tak nak stress :P

Jom tengok menu DSSS.

 

Dah tak tahu yang mana breakfast, lunch and dinner. Lantaklah situ hahaha.

Jemput tengok lah if ada kawan-kawan yang buntu idea nak masak apa for DSSS. 

Till then.

Assalamualaikum.

me.myself.and.i

 

 

3/2021- My DSSS Journey Part 2

Assalamualaikum wbt

Hye semua..

Alhamdulillah dah 3 minggu aku teruskan DSSS.

Hati ada banyak bunga sebab dalam 3 minggu ni ada progress. Alhamdulillah syukur Ya Allah permudahkan urusanku untuk turunkan berat badan.

Rasa seronok sangat. Bila tengok penimbang dah nampak angka 6.. Alhamdulillah..

Mula start DSSS 11 Januari 2021 

• Berat 71.8 kg
  

Hari ni 31 Januari 2021

• Berat 67.4 kg 

Happy sangat, 4kg total loss dalam masa 3 minggu. Well, terbukti lah jika kita control makan, makan dengan seimbang Insha Allah ada perbezaannya. Slowly but surely. 

So siapa yang plan nak turunkan berat badan masih belum terlambat, kita masih di awal tahun lagi. Bermula lah dari sekarang. Jangan bertangguh. Kita diet santai-santai je, takde stress nak fikir yang ni boleh makan tak? Yang tu tak boleh. Yang penting dapat makan setiap kali meal time.

Jadi kawan-kawan, kalau nak ubah, ubahlah sekarang. Jangan tunggu esok lusa atau minggu depan. Lakukan sekarang.

Yess. I will do it. I will do and I can do!!

Picture from google

Picture from google

True indeed. Take care of your body now. Zaman sekarang sakit tak semestinya waktu tua kawan-kawan. Macam-macam penyakit yang datangnya dari makanan yang kita makan.

 

Dengan DSSS ni kita dapat turunkan berat badan dan satu lagi kita dapat jaga kesihatan juga. So jom bermula sekarang.

 

 

 

 

Till then, Assalamualaikum

 

me.myself.and.i